DYŻUR PEDAGOGA - GABINET 16B

Nie ma zdrowia bez zdrowia psychicznego.

Co roku 10 października obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. 

Celem tego dnia jest podniesienie świadomości na temat zdrowia psychicznego na całym świecie, zmobilizowanie wysiłków na rzecz wsparcia osób doświadczających problemów psychicznych i uczynienie świata lepszym miejscem.

8 wskazówek, jak poprawić zdrowie psychiczne:

• Skup się na pozytywnych myślach

Skoncentruj się na pozytywnych aspektach swojego życia. Wypisz rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Staraj się trzymać pozytywnego nastawienia.

• Bądź aktywny fizycznie

Wykazano, że regularna aktywność fizyczna i ćwiczenia mogą obniżyć stres i poprawić nastrój.

• Skoncentruj się na zdrowym odżywianiu

Stosuj zdrową, dobrze zbilansowaną dietę. Należy unikać rafinowanych węglowodanów, przetworzonej żywności i napojów z dodatkiem cukru.

Depresja może dotknąć każdego człowieka bez względu na płeć, wiek czy status społeczny. Często rozwija się latami, dyskretnie i powoli odbierając radość z życia. Charakteryzuje ją uporczywy smutek, brak energii, brak zainteresowania czynnościami, które dotąd sprawiały przyjemność i dawały satysfakcję. Towarzyszyć jej mogą problemy ze snem (bezsenność lub ospałość), niepokój, trudności z koncentracją, utrata poczucia własnej wartości, poczucie winy lub beznadziei istnienia.

W całej Polsce działają telefony zaufania, z których można skorzystać. Są to: 

• Kryzysowy telefon zaufania: 116 123
• Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111
• Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie: 800 120 002
• Całodobowy telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka: 800121212
• Antydepresyjny Telefon Zaufania: (22) 484 88 01 (Fundacji ITAKA)
• Całodobowa Linia Wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym: 800 70 2222
• Telefon zaufania dla dzieci: 116 111 (Fundacja "Dajemy Dzieciom Siłę")
• W Poznaniu w nagłych sytuacjach można zadzwonić do Miejskiego Centrum Interwencji Kryzysowej: 509 111 508

Wsparcie można znaleźć również w internecie, m.in. na stronach takich jak: 

• Życie warte jest rozmowy: zwjr.pl
• Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę: fdds.pl
• Twarze depresji: twarzedepresji.pl

Informuję, że trwa akcja zbierania wniosków o przyznanie stypendiów szkolnych  na  rok szkolny 2018/2019  dla uczniów  zamieszkałych  na  terenie Gminy Miasta Elbląg.

Uczniowie spoza terenu Gminy Miasta Elbląg uczący się w Elblągu uprawnieni są do ubiegania się o przyznanie pomocy materialnej o charakterze socjalnym w gminach, na terenie których zamieszkują ich rodzice lub prawni opiekunowie.

Podstawową przesłanką do otrzymania przez ucznia stypendium szkolnego jest trudna sytuacja materialna wynikająca z niskich dochodów na osobę w rodzinie.

Kryterium dochodowe wynosi  do 30.09.2018 - 514,00 zł netto na osobę w rodzinie i od 01.10.2018 - 528,00 zł netto na osobę w rodzinie z miesiąca poprzedzającego złożenie wniosku (sierpień 2018r.) lub w przypadku utraty dochodów z miesiąca, w którym wniosek został złożony, ze względu na tytuł i źródło ich uzyskania.

W stosunku do osób prowadzących działalność rolniczą przyjmuje się, że z 1h przeliczeniowego uzyskuje się dochód miesięczny w wysokości 308,00 zł.

Do dochodu nie wlicza się środków pobranych z Programu Rodzina 500+ oraz programu "Dobry start".

Za dochód uważa się sumę miesięcznych przychodów z miesiąca poprzedzającego złożenie wniosku (sierpień 2018 r.) lub w przypadku utraty dochodu z miesiąca, w którym wniosek został złożony (wrzesień 2018 r.) – zgodnie z objaśnieniami znajdującymi się na ostatniej stronie wniosku.

Wypełnione wnioski należy dostarczyć do pedagoga szkolnego w nieprzekraczalnym terminie do 15 września 2018 r.

Wnioski można pobrać w gabinecie pedagoga oraz sekretariacie szkoły.

Dodatkowych informacji udzielają pedagodzy szkolni.
(gimnazjum – gabinet 9, liceum – gabinet 13)

06.02.2024r.

Dzień Bezpiecznego Internetu

(DBI)

 Dzień Bezpiecznego Internetu (DBI) ma na celu inicjowanie i propagowanie działań na rzecz bezpiecznego oraz świadomego dostępu dzieci i młodzieży do zasobów internetowych, zaznajomienie rodziców, nauczycieli i wychowawców z problematyką bezpieczeństwa online oraz promocję pozytywnego wykorzystywania Internetu – https://www.ore.edu.pl/2024/01/dzien-bezpiecznego-internetu-dbi-2024/

19 oraz 26 października 2023r. w klasach pierwszych i drugich odbyły się zajęcia "Odpowiedzialność prawna nastolatków" prowadzone przez funkcjonariuszy Komendy Miejskiej Policji w Elblągu. Młodzież rozmawiała z policjantami na temat różnych zachowań ryzykownych, np. hejtu, cyberprzemocy, przejawów demoralizacji oraz ich prawnych konsekwencji. Informacje przekazane były w interesujący sposób.  Zajęcia urozmaiciły filmy wyjaśniające czym jest hejt, jak powstaje i jaki jest jego wpływ na życie młodego człowieka.

Każdy powinien posiadać wiedzę na temat konsekwencji przekraczania norm.

Dziękujemy podkom. K. Stankiewicz i asp. J. Rokowskiemu za pomoc młodzieży w dojrzewaniu  do dorosłości i odpowiedzialności.

Informujemy, że do dnia 15 września 2014r. (poniedziałek) można składać wnioski o przyznanie stypendium szkolnego w roku szkolnym 2014/2015 dla uczniów zamieszkałych na terenie Gminy Miasta Elbląg.

Kryterium przyznania stypendium stanowi próg dochodowy 456 zł netto na jedną osobę w rodzinie pozostającą we wspólnym gospodarstwie domowym.

Wnioskodawca przy wypełnianiu dokumentu powinien zapoznać się z objaśnieniami załączonymi do wniosku. W tym roku szkolnym wniosek został rozbudowany w części II o szczegółowe dane dotyczące ucznia, np. płeć, drugie imię czy kraj pochodzenia, stąd prośba do wnioskodawców o rzetelne wypełnienie wniosku - wniosek niekompletny nie będzie przyjęty.

Druki wniosku pobrać można w gabinecie psychologiczno-pedagogicznym (parter, pokój 9) lub jako plik PDF.

Wypełniony wniosek składa wnioskodawca - rodzic lub pełnoletni uczeń.

10 października obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zdrowie psychiczne to dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka, a także zdolność do rozwoju i samorealizacji. Pojęcia użyte w tej definicji mają szerokie znaczenia. Ich rozumienie jest subiektywne, uwarunkowane kulturowo i środowiskowo.

Zdrowie psychiczne nie oznacza zatem jedynie braku chorób. Przejawia się również w:

• poczuciu własnej wartości
• zdolności do własnego rozwoju
• odpowiedzialności za swoje życie (decyzje, trudności, sukcesy)
• zaangażowaniu w życie społeczne, pracę, związek.

Jak dbać o zdrowie psychiczne

• Odpoczynek i odpowiednio długi sen. Zadbaj o odpowiednią higienę snu. Najlepiej spać 7–9 godzin na dobę. Zbyt krótki sen źle wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne. Przeczytaj Jak dbać o dobry sen.
• Zdrowe odżywianie. Prawidłowe nawyki żywieniowe dodadzą więcej energii do zmagania się z codziennymi wyzwaniami. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat zdrowego odżywiania, przeczytaj artykuł Jak zdrowo się odżywiać.
• Aktywność fizyczna. Wybierz aktywność, którą lubisz. Może to być spacer, jazda na rowerze czy kurs tańca. Ważne, żeby ruszać się regularnie, najlepiej na świeżym powietrzu. Zacznij od 30 minut dziennie.
• Unikanie używek. Używki to substancje, które pobudzają nasz organizm. To np. alkohol, narkotyki, papierosy, ale również napoje energetyzujące czy kawa. Negatywne skutki po ich zażyciu mogą utrzymywać się kilka dni, tygodni czy miesięcy.
• Relacje społeczne. Pielęgnuj relacje z bliskimi, przy których możesz być sobą. Dziel się z nimi dobrymi i gorszymi momentami. Dzięki takim relacjom nabieramy pewności siebie, nie jesteśmy sami ze swoimi problemami.

źródło:https://pacjent.gov.pl

Zachęcam do lektury poradników:

• Dzieci i młodzież w kryzysie
• Zaburzenie zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Przeciwdziałanie depresji, próbom samobójczym i samobójstwom.
• Rola rodziny i osób bliskich w promocji zdrowia psychicznego i zapobieganiu zachowaniom autodestrukcyjnym młodzieży. Poradnik dla rodziców.
• Zarządzanie emocjami - krok w stronę zdrowia psychicznego.
• Nastoletnia depresja-poradnik dla rodzicow.pdf